Какая высота рабочего стола считается правильной?

Стандартная высота письменного и рабочего стола в России - 72-75 см от пола. Это усреднённое значение, рассчитанное на рост 165-180 см при работе на обычном офисном стуле с регулировкой сиденья. Для роста около 190 см стандарт действительно может оказаться низковат.

Проверить высоту под себя просто: сядьте на стул с прямой спиной, локти согнуты под углом чуть больше 90 градусов. Столешница должна быть примерно на уровне локтей или на 2-3 см ниже. Если приходится поднимать плечи, чтобы дотянуться до клавиатуры, стол низкий, если наоборот - плечи проваливаются вниз, стол высокий.

Для высокого роста есть три рабочих варианта:

• Заказать стол по индивидуальной высоте у мебельщика - разница в 5-7 см от стандарта решается на этапе проекта без переплаты.
• Компенсировать более высоким стулом с газлифтом и подставкой под ноги - самый бюджетный путь, но требует хорошего кресла.
• Взять стол с электрорегулировкой высоты (обычно диапазон 60-125 см) - это уже совсем другая цена, зато можно менять высоту и работать стоя.

При росте 190 см я обычно советую ориентироваться на высоту столешницы 76-78 см как отправную точку, но точнее всё равно даст личная проверка по локтю - у людей с одинаковым ростом бывает разная длина корпуса и рук, и стандартная формула "рост минус коэффициент" даёт только приблизительный ориентир.